双椒鱼头

双椒鱼头的做法
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双椒鱼头的做法说明

这是我在贝太厨房里看到的菜谱,做了吃很好吃,分享给大家!!

双椒鱼头的食材和调料

胖头鱼一个
剁椒200g
绿剁椒200g
3颗
一块
绍兴黄酒一汤勺
生抽2汤勺
白砂一汤勺
白胡椒粉一小撮
山茶油2汤勺

双椒鱼头的做法步骤

  1. 第1步.

    1:鱼头洗净擦干,淋上黄酒,撒盐和白胡椒粉腌制片刻。2颗香葱切成葱花备用,老姜一半切片,一半切丝。

  2. 第2步.

    2:大盘中垫入姜片和香葱,在盘中架一双筷子,然后把鱼头放在筷子上。

  3. 第3步.

    3:炒锅烧热,注入少许油,大火烧热至五成热,放入一部分葱花煸香,然后放入红剁椒翻炒出香味,调入一汤勺生抽和半勺白砂糖炒匀,铺在一半鱼头上。

  4. 第4步.

    用同样的步骤三的方法炒好绿剁椒,铺在另一半鱼头上,放入上汽的蒸锅加盖蒸10分钟,熄火后闷2分钟。

  5. 第5步.

    5:取出鱼头,抽掉盘中的筷子,在鱼头上撒上剩余的香葱和姜丝,淋上加热至七成热的上茶油即可上桌

小贴士

胖鱼头又叫花鲢,因为头占了整个身长的三分之一得名,鱼头中脂肪占全身40%左右,且多为优质的不饱和脂肪酸,在加上肉皮中丰富的胶原蛋白。

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