【山姆厨房】蜜汁鲍鱼

【山姆厨房】蜜汁鲍鱼的做法
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【山姆厨房】蜜汁鲍鱼的做法说明

鲍鱼含有丰富的蛋白质和多种微量元素,它肉质细嫩,鲜而不腻,是一种补而不燥的海产。。。
只要掌握好烹饪的时间和火候,在家也能轻松享用!

制作份数:2-3人份
制作时长:30分钟

【山姆厨房】蜜汁鲍鱼的食材和调料

山姆厨房智利鲍鱼3个
少许
一小块
2瓣
生抽20ML
蜂蜜20ML
麻油10ML
西兰花半颗
食用油少许

【山姆厨房】蜜汁鲍鱼的做法步骤

  1. 第1步.【山姆厨房】蜜汁鲍鱼的做法步骤 第1步

    准备制作食材,鲍鱼我选用的是山姆厨房的智利鲍鱼。

  2. 第2步.【山姆厨房】蜜汁鲍鱼的做法步骤 第2步

    准备好其他食材。葱切成葱花,姜切片,蒜切末。

  3. 第3步.【山姆厨房】蜜汁鲍鱼的做法步骤 第3步

    鲍鱼洗净沥干,用刀面将两面拍打片刻后装盘。锅上汽后蒸8-9分钟,盘中的鲍鱼汁保留待用。

  4. 第4步.【山姆厨房】蜜汁鲍鱼的做法步骤 第4步

    另取一小锅,加适量清水,煮开后倒入西兰花,焯煮2分钟,期间加几滴食用油和少许盐入味,捞出备用。

  5. 第5步.【山姆厨房】蜜汁鲍鱼的做法步骤 第5步

    油锅加热,姜片、蒜末煸香,加入生抽、蜂蜜、麻油拌匀的酱汁和之前的鲍鱼汁,小火慢慢收汁。

  6. 第6步.【山姆厨房】蜜汁鲍鱼的做法步骤 第6步

    将煮好的蜜汁淋在鲍鱼上,摆上西兰花,撒上香葱,稍加装饰即可。

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