起不来的早晨，做一张敷个面膜就能完成的饼～用料是面粉、鸡蛋、芝麻、葱花、肉松（鱼松也可以）、味素（可用盐替代），用量都很随意，还可以再加点蔬菜碎或香菜，我用的是海苔肉松，所以省了蔬菜，加点水搅到不稠不稀得状态，然后锅里刷点油煎到两面金黄就可以啦～整张饼很有嚼劲，而且既有面粉、蛋白质还有膳食纤维，其实技术含量为零的食物也可以很有营养～
将所有东西放在一起，量都很随意
搅拌成糊状，半流质的状态最佳，但其实只要不是太稠难摊开或太稀都无所谓
锅里刷少量的油，两面煎熟即可
出锅摆盘
