高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g

高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g的做法步骤

1. 第1步.

   鸡肉切丝

2. 第2步.

   放入料理机打泥（没有料理机就手动剁成酱）

3. 第3步.

   鸡蛋清打成泡沫满满的状态倒入肉酱中搅拌几下

4. 第4步.

   再把切好的小葱、胡椒粉、盐、料酒按照自己的口味加入和鸡肉泥搅拌均匀（此时也可以DIY加入胡萝卜碎/白菜碎/芹菜碎/山药碎/西兰花碎等等）然后用筷子朝一个方向打匀（只有朝一个方向打才能起筋不散）

5. 第5步.

   手打丸子大家都会吧哈哈

6. 第6步.

   圆圆的萌不萌哈哈

7. 第7步.

   放入烧开的水里煮

8. 第8步.

   丸子浮起来就可以出锅了

9. 第9步.

   做好的丸子可以煮汤喝/也可以煎着吃（油炸太不健康啦哈哈瘦子可以试试）

10. 第10步.

    鸡肉丸的能量表