低热量鸡肉莲藕丸子🍡

低热量鸡肉莲藕丸子🍡的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉 莲藕 胡萝卜 剁吧剁吧 剁碎 放入盐酱油 搅拌均匀

2. 第2步.

   搓成丸子 或者 你需要的形状

3. 第3步.

   蒸锅铺上生菜 胡萝卜切片上面放上丸子 蒸十五分钟左右

4. 第4步.

   平底锅放少量橄榄油 将肉饼煎熟 可放适量葱花点缀

5. 第5步.

   蒸丸子热量更低 如果想要减脂更推荐无油版

6. 第6步.

   做成煎饼口感酥脆 蘸番茄酱口感更佳

7. 第7步.

   上桌 开吃