食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司

食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法
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食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法说明

鸡胸肉是很常见的肉类食材之一,蛋白质含量较高,脂肪较低,烹饪方式丰富,随意添加一些辅料味道都很好。
今天我做的是一道法式鸡肉卷,新鲜鸡肉卷上蔬菜,入锅蒸熟。最后切片搭配椰浆咖喱汁,味道香浓醇厚,鲜嫩多汁,不可不尝。

食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的食材和调料

胸肉一块
白洋半个
胡萝卜一根
蘑菇4个
包菜2片
蛋黄1个
黄油 、盐 、淀粉适量
胡椒粉、椰浆、咖喱粉适量

食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤

  1. 第1步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第1步

    白洋葱、胡萝卜、包菜切丝,蘑菇切片

  2. 第2步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第2步

    把黄油倒入锅中,溶化后,把胡萝卜和洋葱倒入锅中翻炒

  3. 第3步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第3步

    胡萝卜和洋葱炒软后把蘑菇和包菜加入锅中继续翻炒

  4. 第4步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第4步

    蔬菜全部变软后,加入盐和黑胡椒调味

  5. 第5步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第5步

    关火后加入一个蛋黄搅拌均匀,装盘备用

  6. 第6步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第6步

    从鸡胸肉较厚的部位平行地切成两片,不要切断

  7. 第7步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第7步

    用保鲜膜包住肉用擀面杖敲打,使肉的厚度均匀

  8. 第8步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第8步

    切口面朝下,撒盐和胡椒涂匀,放一半做好的蔬菜

  9. 第9步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第9步

    把鸡肉紧紧地卷上,不要留空隙,取下保鲜膜,用锡纸卷住鸡肉卷,系口

  10. 第10步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第10步

    放入锅中,蒸30分钟

  11. 第11步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第11步

    〖制作沙司〗 ⑪ 把黄油和椰浆倒入锅中,溶化后,加入少许水淀粉、盐、胡椒搅拌均匀

  12. 第12步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第12步

    ⑫ 倒出三分之二备用

  13. 第13步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第13步

    ⑬ 剩下的三分之一加入咖喱粉搅拌均匀

  14. 第14步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第14步

    ⑭ 鸡肉取出切片,把沙司倒入盘子中,中间摆上鸡肉片

  15. 第15步.食空 | 法式鸡肉卷配椰浆咖喱沙司的做法步骤 第15步

    ⑮ 最后在沙司周围滴上一圈咖喱沙司,用竹签轻轻划成心形装饰

小贴士

不要被长篇步骤吓到,操作起来非常简单
你一定要试一试哦

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