减肥版一人食之快手苹果松饼

减肥版一人食之快手苹果松饼的做法
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减肥版一人食之快手苹果松饼的做法说明

无糖无油减肥版
4寸平底锅(保证形状哈哈哈)可以霸蛮煎3个
放香蕉、榴莲、红枣什么的应该更好吃 想放什么放什么🌚
不见得特别好吃 主要是能吃饱不胖

减肥版一人食之快手苹果松饼的食材和调料

苹果(中等个头:180-200g)1个
低粉35g
牛奶30g
鸡蛋小土鸡蛋连壳36g
泡打粉1-2g

减肥版一人食之快手苹果松饼的做法步骤

  1. 第1步.减肥版一人食之快手苹果松饼的做法步骤 第1步

    苹果要甜一点比较脆的 苹果擦成条

  2. 第2步.

    鸡蛋手动打蛋器打散 再加入牛奶搅拌均匀 再加入低粉和泡打粉拌匀 结果是比较稠的面糊

  3. 第3步.

    加入苹果丝随便拌一下

  4. 第4步.

    不粘锅平底锅全程小火煎: 锅热一下有点温度 舀面糊到锅中 煎至边缘干巴巴的及表面起很多气泡的时候翻面再煎1min左右即可

  5. 第5步.

    先拍照!再吃!

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