蒜蓉柠檬烤鸡胸

蒜蓉柠檬烤鸡胸的做法
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蒜蓉柠檬烤鸡胸的做法说明

减脂增肌必备快手菜

蒜蓉柠檬烤鸡胸的食材和调料

胸肉200g
4瓣
酱油适量
料酒适量
适量
现磨黑胡椒适量
柠檬半个

蒜蓉柠檬烤鸡胸的做法步骤

  1. 第1步.蒜蓉柠檬烤鸡胸的做法步骤 第1步

    鸡胸肉加料酒、盐、酱油腌制20分钟,期间不停用手揉搓入味。

  2. 第2步.

    柠檬切片垫在烤碗底部,将鸡胸铺在柠檬片上面。

  3. 第3步.

    将蒜蓉均匀涂抹在鸡胸上,最后撒上适量现磨黑胡椒。

  4. 第4步.蒜蓉柠檬烤鸡胸的做法步骤 第4步

    入预热10分钟的烤箱,18度20分钟。

小贴士

鸡胸容易烤老,要时常观察鸡肉变化。

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