
苋菜
具有很好的保健功效
常吃还可以减肥轻身
促进排毒
防止便秘

苋菜是摘好的重量 (只摘叶子和嫩茎) 冲洗数次干净后沥干水份备用。

皮蛋切片 姜片切丝 蒜蓉1茶匙 枸杞1汤匙(稍微冲洗干净沥干水份)

热锅放一汤匙油。

油热后放入蒜蓉和姜丝炒香。

然后加入皮蛋翻炒几秒。

然后加入500毫升的水。

水烧开后倒入苋菜。

用铲子按压进水中让苋菜变软。

然后加入枸杞翻均匀。

让汤滚2分钟 然后放盐调味 即可盛出享用。 (整个过程一直用大火)

营养又好喝的家常汤 完成啦~😄
●苋菜只摘嫩的口感才好。
●记得多冲洗几次摘好的苋菜,
因为会比平时的绿叶菜较多砂子。