今天教大家做一个baked fusilli pasta with kale and fresh mozzarella cheese. Sorry这个名字如此的长～ 但是烤出来的味道真的是非常伟大滴～
大概准备十分钟，做十分钟，就可以完成啦 很简单适合西餐的初学入门者( ̀⌄ ́)
| 牛肉粒 | 适量 |
| 意面 | 随你食量… |
| 羽衣甘蓝kale | 一大把 |
| 洋葱 | 一小只 |
| 蒜 | 两瓣儿 |
| dried oregano粉末 | 调味的 没有就用盐 |
| 面包糠 | 适量 |
| basil胡椒叶 | 七八片 |
| 马苏里拉芝士 | 适量 |
| 辣椒粒 | 适量 |
| 番茄汁（不是酱！） | 250ml左右 |
准备食材～ 洗干净哦 我这个是双人份
切碎洋葱，蒜，马苏里拉芝士，胡椒叶子和羽衣甘蓝，羽衣甘蓝的杆子喂兔子，叶子自己留着吃。
煮意面，一般煮10分钟就好啦.
炒牛肉，上锅，加油，中大火加洋葱粒和牛肉还有盐或者oregano粉末～ 大概四到五分钟，把牛肉馅儿炒到一粒一粒熟了为止。
把炒好的牛肉放到碗里，另起一锅炒羽衣甘蓝，炒到软了为止（可以加一点点水加速它变软），关火。然后把炒好的牛肉，煮好的意面，番茄汁都倒进去，搅拌搅拌再搅拌～
烤箱预热400F，大概摄氏度204.444度（数学好没办法得意脸：））把刚拌好的意面放到锡纸盒子或者锡纸里，撒上马苏里拉芝士和面包糠～ 烤十分钟
喊男朋友从烤箱端出来
吃饭
前方高能------这顿饭给你提供了九百卡的热量…