健康拌饭

健康拌饭的做法
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健康拌饭的做法说明

减脂期间发明了好吃又热量不高的美食,分享给大家。增肌牛肉和虾,各种蔬菜和大米糙米饭。都是低GI的美食。

健康拌饭的食材和调料

250g
牛肉150g
南瓜一条
金针菇200g
一些

健康拌饭的做法步骤

  1. 第1步.健康拌饭的做法步骤 第1步

    漏了拍照,将牛肉腌制过爆香姜葱蒜下锅翻炒,虾处理过放入翻炒即可,蔬菜菇白灼一下熟了。

  2. 第2步.健康拌饭的做法步骤 第2步

    所有材料弄熟放入煮好的电饭锅里面再焖一下。拌匀即可。如果不够咸可以加酱油,不够干可以再按煮饭键再煮一会,味道和韩式拌饭很像哦又健康美味哦。

  3. 第3步.健康拌饭的做法步骤 第3步

    完成

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