西兰花番茄鸡块意面

西兰花番茄鸡块意面的做法步骤

1. 第1步.

   西兰花切成小块

2. 第2步.

   番茄切成小粒

3. 第3步.

   蒜切成片

4. 第4步.

   紫洋葱切成很细的条状

5. 第5步.

   芡粉里加一点点水，备用

6. 第6步.

   鸡胸肉切成大小相同的块状，放入盐，黑胡椒，芡粉，拌匀

7. 第7步.

   西兰花放在开水里面过一分钟即可，捞出备用

8. 第8步.

   锅中烧水，水烧开后加入意大利面，一勺盐

9. 第9步.

   平底锅加入油，放入腌制好的鸡块，表面变成白色即可，舀出备用

10. 第10步.

    加入蒜，洋葱，中小火翻炒炒匀

11. 第11步.

    加入番茄和番茄酱，加水，小火熬制到番茄变软，水收汁差不多的时候加入芡粉水

12. 第12步.

    把煮好的意大利面放入熬制的酱里，翻炒均匀，加入黑胡椒粉，盐，牛至叶香料，和刚才炒好的鸡块

13. 第13步.

    装盘即可