南瓜鸡胸

南瓜鸡胸的做法
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南瓜鸡胸的做法说明

超好吃南瓜鸡胸,减脂增肌最爱

南瓜鸡胸的食材和调料

南瓜一个
一块
十三香适量
淀粉适量
料酒适量
适量
少量

南瓜鸡胸的做法步骤

  1. 第1步.南瓜鸡胸的做法步骤 第1步

    南瓜,鸡胸,切成小块,准备好调料

  2. 第2步.南瓜鸡胸的做法步骤 第2步

    鸡胸肉用淀粉,料酒,十三香腌渍十分钟左右

  3. 第3步.

    锅内放少量油,烧至五成热,下葱姜(喜欢虾皮的根据自己口味放入虾皮)炒香。

  4. 第4步.南瓜鸡胸的做法步骤 第4步

    放入鸡胸肉炒至肉发白,加水,大火烧开,加入南瓜,盐,十三香少量,酱油少量,继续炖。

  5. 第5步.南瓜鸡胸的做法步骤 第5步

    中火煮熟鸡胸肉和南瓜,大火收汤。出锅~

小贴士

鸡胸肉腌渍的越久越嫩,虾皮有一定的咸度,放虾皮的小伙伴记得少放盐或者不放盐。

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