酱香营养三汁焖锅

酱香营养三汁焖锅的做法
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酱香营养三汁焖锅的做法说明

一个菜,有荤有素,非常的方便有营养。而且这个酱汁非常的下饭,可以吃两碗!哈哈哈

酱香营养三汁焖锅的食材和调料

适量
肉丸半斤
鸡翅6~8只
1个
土豆1个
香芹3颗
青椒1条
酱汁
郫县红油豆瓣酱1勺
蚝油2勺
番茄酱2勺
海天豆瓣酱1勺
适量
适量

酱香营养三汁焖锅的做法步骤

  1. 第1步.

    将食材洗干净。蔬菜切好备用,土豆切片,容易熟。 鸡翅膀上切几刀,方便入味,用适量的料酒或米酒,适量酱油,腌半个小时。 牛肉丸中间切开两半,备用。

  2. 第2步.酱香营养三汁焖锅的做法步骤 第2步

    调制酱料,把所有酱汁按比例调配好,备用。

  3. 第3步.酱香营养三汁焖锅的做法步骤 第3步

    锅里热油,倒入姜片蒜头,煸香。同时倒入洋葱和青椒,稍微翻炒出香味。

  4. 第4步.酱香营养三汁焖锅的做法步骤 第4步

    放入土豆片,均匀铺在蔬菜上,撒上一点现磨黑胡椒,家里没有的可以不放。沿着锅边倒入小半碗水,盖上盖子,把土豆稍微焖熟。

  5. 第5步.酱香营养三汁焖锅的做法步骤 第5步

    揭开盖,放入鸡翅膀和牛肉丸,放适量米酒。怕焖干水的话,也可以沿着锅边放一点水,盖上盖子。

  6. 第6步.酱香营养三汁焖锅的做法步骤 第6步

    焖了一会,鸡翅膀稍微熟了,倒入酱汁。同时把香芹放进去,盖上盖子,火可以稍微开大一点,收汁。

  7. 第7步.酱香营养三汁焖锅的做法步骤 第7步

    关火后,你可以整锅上桌,也可以装盘。有荤有素,一个菜却很好下饭。吃两碗没有问题。

  8. 第8步.酱香营养三汁焖锅的做法步骤 第8步

    完成!

小贴士

土豆切片哟,容易熟。
焖锅要注意看火,不要把汁都焖干,三汁焖锅就是酱汁够香。

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