
红薯是世界卫生组织认定的抗癌食物首选,具有软化血管,抗癌,增加抵抗力,补钾,补铁,补镁,补钙,排毒的功效,还含有膳食纤维,促进新阵代谢,减肥的功效,红薯可补钙可美白肌肤,延缓衰老,长期食用会延年益寿!

红薯洗净去皮切小块上锅蒸熟。

放入大碗中,用勺子压成红薯泥并加入适量白砂糖和面粉拌均匀细腻。

用小勺子舀一小团放入手心搓啊搓、搓啊搓……搓成可爱漂亮的小丸子。

锅里放入食用油,油量足够没过丸子即可,烧到六成热时滚入一个个可爱的小丸子,小火炸至颜色金黄就可以出锅了。

控油装盘,尽情享用!
为什么我方子里面没有写材料具体添加量?
因为:
①红薯品种决定自身含水量,因此干稀程度不同。
②不同面粉吸水率也不相同。
不建议选用太稀的红薯,因为要加多面粉才能成型,但红薯丸子加多了面粉就夺了红薯原本香甜味道,且口感偏硬!
红薯也可以微波炉叮熟,这样绝对比蒸熟的要干得多!
孕期营养餐!不会胖又有营养~的做法
营养导向烹调法 - 清蒸有机西兰花 - 目标营养:维生素B, 维生素C的做法
健康减脂营养餐美味可口营养热量低的做法
营养导向烹调法 - 鸡蛋炒西红柿 - 目标营养:番茄红素的做法
营养导向烹调法 - 清炒蒜香鸡毛菜 - 目标营养:维生素B1,B6的做法
五彩鲜贝 “平时一些有营养的蔬菜家人会挑食,为了让家人能够吃得更健康,营养更均衡,我会常常让菜肴搭配的也要有“颜值”,好看才会的做法
红薯炸丸子,红薯也能吃出新鲜花样?原来它还可以揉成泥炸着吃!准备做炸红薯丸子,简单方便,香脆爽口,口感紧实吃吃一点不油膩,很好的做法
红薯系列——夹馅红薯丸子(奶酪)的做法
营养红薯丸子的做法