营养红薯丸子

营养红薯丸子的做法
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营养红薯丸子的做法说明

红薯是世界卫生组织认定的抗癌食物首选,具有软化血管,抗癌,增加抵抗力,补钾,补铁,补镁,补钙,排毒的功效,还含有膳食纤维,促进新阵代谢,减肥的功效,红薯可补钙可美白肌肤,延缓衰老,长期食用会延年益寿!

营养红薯丸子的食材和调料

请先了解最后面小贴士
红薯面粉
白砂食用油

营养红薯丸子的做法步骤

  1. 第1步.营养红薯丸子的做法步骤 第1步

    红薯洗净去皮切小块上锅蒸熟。

  2. 第2步.营养红薯丸子的做法步骤 第2步

    放入大碗中,用勺子压成红薯泥并加入适量白砂糖和面粉拌均匀细腻。

  3. 第3步.营养红薯丸子的做法步骤 第3步

    用小勺子舀一小团放入手心搓啊搓、搓啊搓……搓成可爱漂亮的小丸子。

  4. 第4步.营养红薯丸子的做法步骤 第4步

    锅里放入食用油,油量足够没过丸子即可,烧到六成热时滚入一个个可爱的小丸子,小火炸至颜色金黄就可以出锅了。

  5. 第5步.营养红薯丸子的做法步骤 第5步

    控油装盘,尽情享用!

小贴士

为什么我方子里面没有写材料具体添加量?
因为:
①红薯品种决定自身含水量,因此干稀程度不同。
②不同面粉吸水率也不相同。
不建议选用太稀的红薯,因为要加多面粉才能成型,但红薯丸子加多了面粉就夺了红薯原本香甜味道,且口感偏硬!
红薯也可以微波炉叮熟,这样绝对比蒸熟的要干得多!

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