西兰花中主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。好吧，我自己科普一下吧😜
西兰花几朵，淡盐水浸泡15分钟。
开水焯烫几次♨️
放入辅食机蒸15分钟。
倒入辅食机搅拌杯里，搅拌成泥状。
搅拌好的样纸～
觉得太稠就加点温开水，加两勺米粉，味道香美一些😍
哦，看这下巴～🙈不忍直视
宝宝吃的要新鲜，剩下的我就不打包放冰箱冷藏冷冻了，剩下的，做绿色餐包🍔