
菊花清凉甜美,有养肝明目、散风清热等功效,不过你以为菊花只能用来泡酒、泡茶吗?其实它入菜也非常营养美味哦~今天卢大厨就教大家用菊花做清代宫廷菜——菊花鱼片火锅!

准备食材

鲈鱼肉质鲜美,富含蛋白质,有补肝肾,益脾胃的功效,和清热解毒、平肝明目的菊花搭配在一起,煮出来的汤非常好喝

黄菊花的作用是增香,白菊花则是提味。选择菊花时注意,菊花要有淡淡的清香,如果闻到硫磺味就千万别选了

第一步:腌鱼 从鲈鱼尾部下刀,贴着脊骨慢慢地往前切,切到鱼头的位置后,在腮的地方切一刀,鱼排就下来了

同上

贴着鱼排鱼骨的地方切到底,去掉鱼骨

斜刀切片,鱼片和刀的角度大概是45°,鱼片厚度为0.5厘米左右

同上

同上

以1斤鲈鱼切下来的鱼肉为例,放少许盐、半勺淀粉、1个蛋清和2勺白菊花水。白菊花要泡两道,第一道洗掉浮尘,第二道就可以使用了

同上

顺着同一个方向搅拌到鱼片有点粘稠、微微起胶,然后静置15分钟

锅里加冷水,把鱼骨放进去,再加10朵黄菊花、3颗红枣和一小撮枸杞,大火烧开

大火烧开后转小火煮15分钟,鱼汤就煮好了

同上

第三步:煮鱼片 将鱼片像撒花一样,一片一片放进去,等鱼片表面稍微凝固,再用小勺子轻轻推散

大概煮2分钟,鱼片变成灯盏型即可。注意不要盖盖子,这样鱼片的腥味才能完全挥发

最后加适量盐,菊花鱼片火锅就做好了。

同上

尝一口,菊花的清香和鱼的鲜甜混合在一起,喝完以后感觉整个人都神清气爽啦

如果觉得汤的味道有些淡,还可以拿鱼肉沾一点酱油,鲜上加鲜。吃完鱼肉,汤还可以烫点蔬菜,味道也很好!还等什么?赶快把这道宫廷菜搬上你家餐桌吧
如果用热水煮鱼汤,鱼骨一倒进去,里面的纤维物质就会被锁住,氨基酸、蛋白质很难释放出来;用冷水煮,温度慢慢升高,鱼骨的鲜味才能融在汤里面,喝起来更清甜。