秋冬进补，多吃粗粮保安康。甜软的南瓜，柔滑的燕麦，再加上任何你喜欢的干果，成就你独一无二的秋日养生粥，小小一碗捧在手心，暖暖的。
南瓜切块儿放入炖盅。
燕麦倒入炖盅，加水没过材料即可。
炖盅设置快炖一小时。
时间到，然后用勺子按压搅拌均匀。
盛入小碗，撒上葡萄干和去核切片的红枣。
