小米海参粥

小米海参粥的做法
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小米海参粥的做法说明

小米有滋阴养血、健胃安眠的功效。
搭配海参,营养更全面。

小米海参粥的食材和调料

小米一把
海参适量
肉末适量

小米海参粥的做法步骤

  1. 第1步.小米海参粥的做法步骤 第1步

    泡发好的海参(我用的是猪婆参)

  2. 第2步.小米海参粥的做法步骤 第2步

    小米先用水泡30分钟

  3. 第3步.小米海参粥的做法步骤 第3步

    水开后加入小米,大火煮10分钟左右加入海参、肉末、姜片(1片),滚锅后改小火,加入1小勺浓缩鸡汁。

  4. 第4步.小米海参粥的做法步骤 第4步

    加盖小火慢熬20分钟后(其间不开锅盖),开盖加入适量枸杞、胡椒粉、盐、滴上几滴香油,撒上葱花,关火。

  5. 第5步.小米海参粥的做法步骤 第5步

    盛碗温食。

小贴士

1.一次性加足水量;
2.水开后加入小米,用勺子不停搅拌防止粘底;
3.小米忌与杏仁同食;
4.海参不宜与甘草、醋同食。

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