上班忙碌一天或者晚饭后要去看场电影,那么以最快的速度作出一盘营养口味佳的青菜很容易满足自己胃口的白灼秋葵与大家分享一下
白灼秋葵:秋葵洗净,整颗开水下锅,水再烧开后2-3分钟就可以出锅(不宜太久),沥干开水,凉水(最好冰块)浸泡备用(这样口感脆);汤汁:低温热锅,油1份,生抽1份,香油1份,豉汁1/2份(豉汁很咸,注意适量),糖少许,干辣椒一颗切碎,葱花少许,姜丝,以上调料同时倒入锅内,汤汁煮热冒泡即可(不要过热);秋葵切段或切片摆盘;汤汁浇上即可。