先做土豆沙拉!土豆煮面,压成泥。玉米粒和豌豆粒沸水煮一下。土豆+玉米粒+豌豆粒+0脂肪沙拉酱,拌!拌!拌!
再做希腊酸奶!牛奶+菌种,发酵成酸奶。用乳清过滤器过滤几个小时,5个小时以上吧,然后你看心情就好🙃冰箱里冰一晚就好啦~可以在下厨房搜希腊酸奶的方子~
半个土豆沙拉+半个牛油果+6个圣女果+三文鱼肉末+2大勺希腊酸奶~好啦~你可以拌啦~