日式烤鳗鱼

日式烤鳗鱼的做法
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日式烤鳗鱼的做法说明

鳗鱼含有大量的钙质,对于预防骨质疏松症也有一定的效果。最让女士动心的是,鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”。

日式烤鳗鱼的食材和调料

新鲜海鳗1条
适量
米酒适量
生抽适量
适量
适量
芝麻少许
紫菜少许
白胡椒粉适量

日式烤鳗鱼的做法步骤

  1. 第1步.日式烤鳗鱼的做法步骤 第1步

    新鲜海鳗一条,洗净去肚,鳗鱼牙齿很丰利,处理的时候要小心。另外鳗鱼胶是个宝,可别丢了。

  2. 第2步.日式烤鳗鱼的做法步骤 第2步

    贴着中间大骨把肉和大骨分离,大骨剔除,鱼肉切成小块。

  3. 第3步.日式烤鳗鱼的做法步骤 第3步

    加入米酒,生抽,盐,糖,姜丝,白胡椒粉,拌匀,腌制30分钟左右。

  4. 第4步.日式烤鳗鱼的做法步骤 第4步

    入味后均匀铺在锡纸上(雾面朝上),烤箱200度,烤10分钟后翻面,刷上腌鱼的汁,继续烤10分钟。

  5. 第5步.日式烤鳗鱼的做法步骤 第5步

    趁热撒上白芝麻和紫菜丝,装盘。

  6. 第6步.日式烤鳗鱼的做法步骤 第6步

    鳗鱼营养丰富,还可以做成鳗鱼饭哦。淘宝搜“海味之坊”有新鲜东海鳗鱼出售。

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