
用菠菜泥和面包馅饼是特别有营养的,菠菜含有麦麸和小麦胚芽油,如果我们可以长期食用菠菜面,是可以预防很多富贵病的, 吃起来也色味齐全☺

准备肉馅, 肉陷中根据自己的味口放入蒜末、姜末、胡椒粉、黄豆酱、蚝油、鸡蛋碎、盐、酱油、料酒顺时针搅拌成糊状,再放入花椒油、葱末搅匀

准备洗净的茴香切碎备用

将拌好的肉馅放入切碎了的茴香拌匀,调好后可以先放入冰箱,用时取出

将菠菜洗净(用150克), 开水焯软马上出锅, 用搅拌机打成泥

将面粉、1个鸡蛋、菠菜泥放在容器中和面,揉好后盖上保鲜膜饧面1小时

将醒好的面团分成30g的小面团

擀成蒋面皮放上馅料

捏褶包好

用手轻轻按扁

锅里放油煎制,中途放少许水小火盖上锅盖焖5分钟至水干

锅中水干后翻面盖上锅盖再煎制三分钟即可出锅

成品