再不减肥一年就过去了
鸡胸肉切块，加盐、黑胡椒粉、花椒粉腌制； 腌制同时处理番茄、姜蒜； 其它材料处理好后，锅内适量油，鸡胸肉倒入翻炒，翻炒至外表变白即可盛出
锅内适量油，加姜蒜炒香，加番茄翻炒，至番茄变软出汁之后加入鸡胸油一起翻炒一下； 大火煮开转中火慢炖，确认鸡胸肉全熟后即可盛起
开吃😋
1、鸡胸肉全熟再煮一会会就好，这时候比较嫩，不确定的话可以把大块肉戳开试试确认已熟；2、其实我直接翻倍做了一大锅准备慢慢吃，可是为啥看起来没两顿就要被吃光了，减肥变增肥😂
