香甜营养米浆

香甜营养米浆的做法
28人浏览0人收藏
收藏

香甜营养米浆的做法说明

秋冬季节,来一碗香甜爽滑又有营养的杂粮米浆,享受一下生活中的小确幸。

香甜营养米浆的食材和调料

黑米150g
红豆100g
去皮花生50g
莲子50g
200g
4000 ml

香甜营养米浆的做法步骤

  1. 第1步.香甜营养米浆的做法步骤 第1步

    将各种米豆称好放入搅拌机中。

  2. 第2步.香甜营养米浆的做法步骤 第2步

    搅拌机中添加1000毫升水,高速搅拌3分钟,停下10秒,再高速搅拌2分钟。

  3. 第3步.香甜营养米浆的做法步骤 第3步

    找一大锅,锅中加1500毫升水,再把打碎拌好的米浆倒入锅中。剩下的1500毫升水,分三次倒入搅拌机中稍微搅拌一下再倒入锅中。

  4. 第4步.香甜营养米浆的做法步骤 第4步

    然后不停搅拌,水开后煮15分钟即可。

  5. 第5步.香甜营养米浆的做法步骤 第5步

    好好享受吧……冷热皆宜。健康营养又美味。

小贴士

1. 煮的过程中要不停的稍微搅拌,防止结块。

2. 我用的搅拌机是Vitamix,非常高效高能,所以米豆都没有泡而是直接打的。如果用功率不太强的的搅拌机可以先泡4-6小时,再搅拌打碎。

3. 米豆种类用量都可以自行调整。

4. 冷却后可放冰箱冷藏一周。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页