有什么比在降温的早晨 出门前来碗热汤面更好的准备
昨晚睡前卤了两斤牛腱肉 鸡蛋和腐竹 卤熟后的牛肉在卤汁里浸一晚 就有了今早的西红柿红烧牛肉面 取两勺牛肉汤 来炒番茄 炒至软烂 加牛肉汤 根据个人口味加清水或不加 抓一把杂粮面条 烫点青菜 切开一颗卤蛋 捞几块牛肉 蛋白质 碳水 优质脂肪 纤维全都有了 吃的手脚发暖
