五谷和坚果去植酸

五谷和坚果去植酸的做法步骤

1. 第1步.

   五谷倒入容器里

2. 第2步.

   好水淘洗三遍

3. 第3步.

   洗干净后，加入好水浸泡过夜（书里说去植酸起码泡三小时以上）

4. 第4步.

   考究些我会放半瓶盖酵素

5. 第5步.

   再考究些我会放几滴海洋矿物精华，第二天沥干后放密实袋速冻！