减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   凉拌西兰花木耳 芋头蒸排骨 蜂蜜鸡翅 红薯

2. 第2步.

   杂粮饭 红烧豆腐 小白菜 鸡蛋炒丝瓜 糖醋排骨 最近在食堂吃饭 好久没做饭啦

3. 第3步.

   蔬菜沙拉么么哒 生菜 黄瓜 西红柿 玉米粒 鸡胸肉 沙拉汁 苹果醋 生抽 食用油 蜂蜜 芥末

4. 第4步.

   今天发现 前天晚上做好沙拉 并把沙拉汁浇上去 第二天起来沙拉就不好看了 于是用青汁杯装好沙拉汁 明天要吃的时候再浇进去 我是如此机智（｡ò ∀ ó｡） 里面减少了鸡胸肉 但是加了烤鸡翅和芒果 开心

5. 第5步.

   生燕麦片烤熟 杏仁 腰果 南瓜籽 黑芝麻 葡萄干 蔓越莓干 早上泡牛奶 全都是我的最爱(⑉°з°)-♡

6. 第6步.

   最爱西兰花 啦啦啦啦啦

7. 第7步.

   自制全麦吐司 生菜 鸡胸肉 煎鸡蛋 新入手的小熊多士炉很好用啊

8. 第8步.

   自制的酸奶 加上柠檬汁 蓝莓 酸奶 蜂蜜 做成酸奶冰淇淋 好酸呐😄