奇亚籽面包棒

奇亚籽面包棒的做法
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奇亚籽面包棒的做法说明

平日加餐好帮手--奇亚籽面包棒!
奇亚籽营养丰富,热量低,饱腹感强,对糖尿病患者也有很好的保健功效。
把奇亚籽加入扑通面包棒中,就成了香酥可口的加餐零食喽!

奇亚籽面包棒的食材和调料

高筋粉170g
低筋粉30g
白砂10g
3g
橄榄油15g
酵母5g
温水130g
奇亚籽15g
鸡蛋(小)一个

奇亚籽面包棒的做法步骤

  1. 第1步.

    酵母放入温水融化,叫醒!

  2. 第2步.

    将剩余材料全部倒入大碗中拌匀,注意面粉过筛

  3. 第3步.

    醒好的酵母水倒入面粉碗中,开始和面。 如果家里有厨师机或面包机,揉到表面光滑就OK了。省时省力 我是手揉,揉了大约20-25分钟,听了五首歌哈哈。

  4. 第4步.

    揉好之后,就是发酵,家里室温20度上下,一次发酵发1.5小时,大约两倍大。 然后摧毁胖面团排出气体。再揉成团 进行二次醒发,10分钟就好啦

  5. 第5步.

    把面团切分成7-10g/个的小面团,揉搓成条状。 这个塑形的过程比较随意,主要看家里的容器大小,决定长度。 搓好的面包条均匀放入烤盘(垫油纸),每个间距一个面包条的宽度就可以

  6. 第6步.

    预热烤箱200度,同时给面包条刷上蛋液, 烤制9分钟。具体成色根据各家烤箱的差异,建议上色后注意观察,以免烤糊。

小贴士

如果喜欢酥脆口感的盆友,可以把面包条搓细一点。想要面包棒有嚼劲的朋友,就相对省力搓大概半个手指粗细就可以了!

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