排骨炒苦瓜

排骨炒苦瓜的做法
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排骨炒苦瓜的做法说明

我喜欢吃苦瓜,不管是清炒苦瓜,酿苦瓜,苦瓜煲汤,再或者是苦瓜滚汤。
在家带小孩,从出生到现在小孩都是我一个人带,比较粘我,很多时候都吃不上饭,营养也跟不上。
而这道排骨炒苦瓜,有肉也有瓜类,我个人觉得瓜类也算是青菜。
比较适合没时间做饭,营养跟不上的朋友。
国外的排骨很多都是带有猪骚味,很难吃,所以我就加了料酒去掉这个难闻的味道。
希望你们都喜欢这道菜

排骨炒苦瓜的食材和调料

排骨500g
苦瓜250-300g
3瓣
料酒2勺
老抽2勺
生抽少许
1勺
少许
适量

排骨炒苦瓜的做法步骤

  1. 第1步.

    排骨砍块,洗干净焯水洗净备用,蒜切片,苦瓜去籽切成自己想要的形状

  2. 第2步.

    热锅下油,稍爆一下蒜,放入焯水后的排骨,翻炒3分钟,倒入老抽,酱油,少许盐,少许糖,料酒,翻炒一下,倒入没过排骨的水,盖锅盖大火烧开后转小火焖30分钟左右

  3. 第3步.排骨炒苦瓜的做法步骤 第3步

    锅里还剩余排骨汁时,倒入苦瓜翻炒至熟就可以上锅

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