补肾养生粥

补肾养生粥的做法
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补肾养生粥的做法说明

粥乃第一补的烹饪方式,人体能更充分的吸收养分,懒人的早餐,午餐15分钟搞定,补肾又养身,过精致的生活

补肾养生粥的食材和调料

普通大米两勺
黑米一勺
黑豆一勺
枸杞10颗
芝麻半勺
山药一节
鸡蛋一个
香肠一根

补肾养生粥的做法步骤

  1. 第1步.补肾养生粥的做法步骤 第1步

    往电饭锅里放入两勺普通大米

  2. 第2步.补肾养生粥的做法步骤 第2步

    再加入一勺黑米

  3. 第3步.补肾养生粥的做法步骤 第3步

    再加入一勺黑豆

  4. 第4步.补肾养生粥的做法步骤 第4步

    清洗

  5. 第5步.补肾养生粥的做法步骤 第5步

    放入适量清水,再加入10颗枸杞和半勺黑芝麻,电饭煲普通煮即可,我的是12分钟

  6. 第6步.补肾养生粥的做法步骤 第6步

    将山药,鸡蛋,香肠一锅煮,节省时间和能源,7分钟左右

  7. 第7步.补肾养生粥的做法步骤 第7步

    香肠和山药用清水冲一遍,鸡蛋剥皮,香肠也可以切片,大功告成,根据自己的口味放糖或者食盐

小贴士

煮粥还剩七八分钟时再煮鸡蛋山药和香肠,粥得菜得,还有山药可以直接和粥一起煮

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