减脂山药奶昔

减脂山药奶昔的做法

6人浏览0人收藏小飞侠劳伦

减脂山药奶昔的食材和调料

铁棍山药	120g
德运低脂奶粉	20g

减脂山药奶昔的做法步骤

第1步.
奶粉称重放入搅拌机杯中

第2步.
山药蒸熟去皮，称重切块放入搅拌机中

第3步.
（可无）放入适量零卡代糖

小贴士

用料都是低脂零卡的，一杯超级饱腹还低卡，再加上几个鸡蛋白，早餐的蛋白质碳水都齐全了！

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