广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)

广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法
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广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法说明

平时吃着太油,高热量高脂肪高蛋后,对座疱不利长痘,适合喝这种汤。

广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的食材和调料

百合25g
莲子25g
绿豆50g
薏米50g
瘦肉300g

广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法步骤

  1. 第1步.广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法步骤 第1步

    把这几种食材,发泡2个小时。

  2. 第2步.广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法步骤 第2步

    瘦肉切小切,飞水后在用水冲洗下,装入炖盅里

  3. 第3步.广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法步骤 第3步

    在把泡好的食材,放入炖盅里。

  4. 第4步.广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法步骤 第4步

    加满矿泉水。

  5. 第5步.广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法步骤 第5步

    炖2个小时。

  6. 第6步.广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法步骤 第6步

    汤炖好后,加少许盐。

小贴士

这款汤可以当主食来吃。

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