鸡胸肉——高蛋白，低脂肪，饱腹感超强
正因如此，鸡胸肉成为了很多健身减肥者的饮食宠儿。
但是，吃了很久白水煮鸡胸，实在是吃腻了，怎么办？
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将香菜、青辣椒、蒜瓣洗净切细，鸡胸肉解冻洗净。
拿一个大碗，把所有调料混合拌匀
将洗净好的鸡胸肉放入腌料中，按摩裹匀。覆上保鲜膜，将鸡胸肉放到冰箱里腌制30-120分钟
打开电烤炉，双面预热至220度，将鸡胸肉放置在烤盘上。在鸡肉表面刷少许腌料，烤6-7分钟即可。如果用烤箱制作，将烤箱预热至200度，烤20-25分钟即可。
没有减脂健身需求的，可以用去骨鸡腿肉代替鸡胸肉，口感会更加鲜嫩。
不去皮，烤完会有香脆外皮哦😍