一个番茄粗粮饭

一个番茄粗粮饭的做法
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一个番茄粗粮饭的做法说明

我的番茄饭,都是粗粮,各种豆。

一个番茄粗粮饭的食材和调料

去皮豌豆
扁豆
麦仁
糙米
粳米
番茄1个
青椒半个
荷兰黄瓜半根
玉米香肠半根
胡萝卜半根
土豆
酱油

一个番茄粗粮饭的做法步骤

  1. 第1步.一个番茄粗粮饭的做法步骤 第1步

    洗净粗粮和蔬菜,并把蔬菜和香肠切成小块。番茄去头,在番茄上画十字刀,可以流水出来。

  2. 第2步.一个番茄粗粮饭的做法步骤 第2步

    把粗粮放进电饭锅,倒上水,没过米。加酱油

  3. 第3步.一个番茄粗粮饭的做法步骤 第3步

    把蔬菜铺在粗粮上,番茄放中间。撒上盐。

  4. 第4步.一个番茄粗粮饭的做法步骤 第4步

    煮好的样子,青椒是后来加上去的,因为之前忘了有它。

  5. 第5步.一个番茄粗粮饭的做法步骤 第5步

    用勺子搅拌,把番茄捣碎,使蔬菜和粗粮混在一起。味道一个字,鲜。

  6. 第6步.一个番茄粗粮饭的做法步骤 第6步

    拍照

小贴士

米要泡上几个小时。豆类78个小时。
十字刀一定要深一点,保证可以流汁。

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