杂粮蔬菜煎饼

杂粮蔬菜煎饼的做法
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杂粮蔬菜煎饼的做法说明

这道煎饼有杂粮、鸡蛋、蔬菜,粗细搭配,营养丰富,包含了人体所需的三大宏量营养素:碳水化合物、蛋白质、维生素

杂粮蔬菜煎饼的食材和调料

中筋面粉
黄豆面
小麦坯芽
鸡蛋1个
西葫芦
胡萝卜
香菜
黑胡椒碎
食用油

杂粮蔬菜煎饼的做法步骤

  1. 第1步.杂粮蔬菜煎饼的做法步骤 第1步

    中筋面粉、黄豆面倒入大碗里

  2. 第2步.杂粮蔬菜煎饼的做法步骤 第2步

    刨入西葫芦丝、胡萝卜丝,打入一个鸡蛋

  3. 第3步.杂粮蔬菜煎饼的做法步骤 第3步

    调入适量水搅匀,加入香菜碎、小麦坯芽

  4. 第4步.杂粮蔬菜煎饼的做法步骤 第4步

    调入少许盐、黑胡椒碎搅匀

  5. 第5步.杂粮蔬菜煎饼的做法步骤 第5步

    大火预热锅,滴水入锅,待锅中水成水珠状滚动时调最小火,这样煎食物可以达到物理不粘的效果

  6. 第6步.杂粮蔬菜煎饼的做法步骤 第6步

    倒入适量油,转动锅子,使油铺满整个锅底,将面糊从高处对入中心点倒入,面糊会自然散开形成圆饼状

  7. 第7步.杂粮蔬菜煎饼的做法步骤 第7步

    待面饼周边成形,中间出现洞眼时,即可翻面煎

  8. 第8步.杂粮蔬菜煎饼的做法步骤 第8步

    翻面煎至金黄即可,趁热用滚刀切块

  9. 第9步.杂粮蔬菜煎饼的做法步骤 第9步

    装盘趁热开吃吧!^_^

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