吃货的减脂蔬菜汤

吃货的减脂蔬菜汤的做法
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吃货的减脂蔬菜汤的食材和调料

西红柿400克
豆腐200克
土豆150克
胡萝卜100克
木耳100克
卤牛腱100克
豌豆仁100克
玉米油,盐,黑椒粉,依据个人口味添加

吃货的减脂蔬菜汤的做法步骤

  1. 第1步.

    把胡萝卜,土豆,豆腐切丁,木耳切丝备用。这步太简单就不上图了✌🏻✌🏻

  2. 第2步.吃货的减脂蔬菜汤的做法步骤 第2步

    用玉米油炒番茄成番茄酱!这步很关键,会决定汤浓不浓~PO主是用电饭锅煮的😂😂😂

  3. 第3步.吃货的减脂蔬菜汤的做法步骤 第3步

    番茄熬好后,加水300~400克,就是能没过材料就行~把所有丁倒进去煮,然后就可以一边玩去了~哦,玩的时候要记得看一下有没有煮开~ 煮开后把盐,黑椒粉,鸡精等调味料放一放,搅匀~ PO主一般是看到食材都煮软了才关火~然后盛出来,你以为这样就行了吗?!还有凹造型发朋友圈啊!好了,发了,可以吃了~

  4. 第4步.吃货的减脂蔬菜汤的做法步骤 第4步

    这一步骤是完成品~

小贴士

哈哈哈,这是一道可以千变万化的蔬菜汤,想吃啥自己组合,切一切丢进去煮就行~保留番茄和豆腐,番茄是汤底,豆腐补蛋白质,健身人能懂😂😂😂

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