紫薯山药粥

紫薯山药粥的做法
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紫薯山药粥的做法说明

一直想减肥,所以在研究周末可以吃着什么,既简单,热量又低,紫薯山药粥是不错的选择

紫薯山药粥的食材和调料

紫薯1个
山药1根
红枣6颗
枸杞适量
小米适量

紫薯山药粥的做法步骤

  1. 第1步.

    紫薯山药切成滚条,洗净

  2. 第2步.

    洗好的大米先入锅,加水,放入红枣和枸杞。小米煮10分钟后放入紫薯和山药。

  3. 第3步.

    紫薯比较容易软,山药粉了之后就可以关火了。

小贴士

这个粥我并没有放入任何的糖,因为紫薯会甜,煮后的紫薯会和粥融成一体,吃起来也是甜的,适合正在减肥中的我。

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