龙利鱼杂米炒饭（快手减脂美味）

龙利鱼杂米炒饭（快手减脂美味）的做法步骤

1. 第1步.

   煮一锅杂粮饭（麦芽、糙米、黑米…随你开心） 糙米不容易熟，可以上高压锅

2. 第2步.

   龙利鱼解冻，切丁，想多吃就多一点，无所谓啦

3. 第3步.

   包菜切丁

4. 第4步.

   锅里放油20g（减脂要少油~） 将龙利鱼放进去翻炒熟，装盘

5. 第5步.

   包菜翻炒熟，放入煮好的杂米饭翻炒

6. 第6步.

   放入炒好的龙利鱼翻炒，放一点点盐，洒黑胡椒调味

7. 第7步.

   装盘吧~很香很香~~ 因为油少，粘锅的话，就放一点水 还粘锅的话。。。。 就勇敢地炒下去 然后刷锅。。。。