降温了，今天咱们来喝粥，热乎乎的。暖身体，去虚火，五心烦热，喝两碗粥就管用啦，养生就是这么简单！
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【材料】小米、南瓜、芥菜、枸杞
小米小心稍稍冲洗，放进电饭锅锅里，加相当于小米体积10倍的水量，南瓜洗净去皮切丁放到锅里，选择煮粥功能
煮开后放切好洗净的芥菜，继续煮
煮到南瓜能够搅烂时放枸杞，继续煮3至5分钟即可
热乎乎的
暖身体，去虚火
再来张特写
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1、这粥超级鲜美，去虚火芥菜为上选。都说去火，其实是去虚火，如五心烦热等，吃一顿两顿芥菜后，会很痛快的，但不可多吃。
2、芥菜有些地方称苦菜（或青菜），泡青菜就是芥菜做的。