红枣山药小米粥

红枣山药小米粥的做法

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红枣山药小米粥的做法说明

红枣山药小米粥，养胃补气补血，还可以给消化不良，伴有厌食的小宝宝食用，药补不如食补～家里没有枸杞子了，其实枸杞子跟山药小米等搭配能维护正常的消化吸收功能，养生先养脾，所以食疗很重要，毕竟脾胃是人体纳运食物和生气血的重要脏腑～

红枣山药小米粥的食材和调料

小米	半碗
红枣	六颗
山药	一根
冰糖	适量
水	6碗

红枣山药小米粥的做法步骤

第1步.
山药洗净去皮切小块泡水里防止氧化

第2步.
小米和红枣洗净备用

第3步.
锅里放水烧开把红枣和小米一起倒进水里，煮至沸腾后转小火煮20分钟后放入山药，期间注意搅拌以免粘锅

第4步.
把山药煮至软烂即可关火放冰糖

第5步.
喜欢喝浓稠的小米粥可以关火再闷十分钟～

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