瘦肉灼菜心

瘦肉灼菜心的做法
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瘦肉灼菜心的做法说明

又是菜心上市季,菜心可是广东特产。品质柔嫩、味甘苦,营养丰富。白灼菜心吃得多了,喜欢吃肉的,加一点瘦肉菜,更美味。

瘦肉灼菜心的食材和调料

菜心500克
猪瘦肉150克
花生3ml
3克
生粉1克
生抽1ml
葱白1克
1克

瘦肉灼菜心的做法步骤

  1. 第1步.瘦肉灼菜心的做法步骤 第1步

    准备食材:猪瘦肉、菜心;

  2. 第2步.瘦肉灼菜心的做法步骤 第2步

    猪瘦肉洗净,切片,放盐、油、生抽、生粉拌均腌制5分钟;

  3. 第3步.瘦肉灼菜心的做法步骤 第3步

    菜心洗净,清水浸泡5分钟,捞出沥干水;

  4. 第4步.瘦肉灼菜心的做法步骤 第4步

    清水煮沸,放入菜心烫熟;

  5. 第5步.瘦肉灼菜心的做法步骤 第5步

    捞出沥干水,装入盘子;

  6. 第6步.瘦肉灼菜心的做法步骤 第6步

    热锅,倒油、放瘦肉、生姜、葱白、爆炒熟;

  7. 第7步.瘦肉灼菜心的做法步骤 第7步

    把爆炒熟的油、瘦肉等趁热淋在菜心上即可。

小贴士

1.菜心要清水浸泡可以去农药残留;
2.汆汤的菜心能守住营养;
3.肉、油等爆香要趁热淋上。

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