早餐

早餐的做法

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早餐的做法说明

营养祛湿补肾豆浆

早餐的食材和调料

糙米	1
黑米	1
枸杞	少许
红枣	3颗
芡实	10克
茯苓	10克

早餐的做法步骤

第1步.
把这些食材洗干净后直接放入豆浆机放水800-1000毫升按干豆键 25分后榨好用筛子过滤一下细腻一些喝起来

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