常常吃糯米莲藕，想着是不是可以灌点别的进去，这次准备了鸡蓉，灌进了莲藕，清蒸，味道还可以
西兰花焯水捞出，剁碎
鸡胸肉剁碎，加入料酒盐腌制片刻
西兰花碎和鸡蓉，加一个蛋清，拌匀上劲
把鸡蓉灌进莲藕，放入高压锅蒸十分钟即可
