【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#

【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的做法
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【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的做法说明

只需三种材料,最简单最快手的步骤即可完成,热量比市售巧克力低一半以上,粗略算了一下在230大卡/100g左右。这里的量可以做八颗左右!

【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的食材和调料

苹果50g
coco powder45g
蜂蜜28g
#可选材料#
朗姆酒5ml(适当减少苹果泥或增加粉类)

【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的做法步骤

  1. 第1步.【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的做法步骤 第1步

    准备原料,蜂蜜,可可粉,苹果,勺子,食物称(这里我将告诉大家如何在没有研磨机的情况下制作苹果泥,需要用到秘密武器就是勺子)

  2. 第2步.【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的做法步骤 第2步

    苹果切半,勺子刮果肉,就能刮出苹果泥!小时候看我阿姨喂没长牙的弟弟就是这么喂的@( ̄- ̄)@

  3. 第3步.【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的做法步骤 第3步

    刮到这种程度即可

  4. 第4步.【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的做法步骤 第4步

    28g蜂蜜40g可可粉,我另外加了5ml朗姆酒,没有的可不加

  5. 第5步.【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的做法步骤 第5步

    搅拌至类球状之后入冰箱冷藏半小时后再取出

  6. 第6步.【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的做法步骤 第6步

    分成八份揉成球形,最外层裹上椰丝或可可粉让它看起来更高大上

小贴士

苹果泥可以选择市售婴儿辅食的苹果泥,也可以自制。无法成型的,太湿加粉类,太干加液体,应尽早食用完毕。

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