香菇肉末土豆泥

香菇肉末土豆泥的做法
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香菇肉末土豆泥的食材和调料

土豆200g
猪里脊肉50g
香菇35g
胡萝卜30g
淀粉5g

香菇肉末土豆泥的做法步骤

  1. 第1步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第1步

    1. 准备食材: 土豆200g、猪里脊肉50g、香菇35g、胡萝卜30g、淀粉5g。 PS: 也可以选择给宝宝添加一点青椒,这样味道会更好,色泽也会更鲜艳噢!

  2. 第2步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第2步

    2. 土豆洗净去皮后切成薄片。 PS: 如果想给宝宝补充维生素C和钾,土豆是非常好的选择。土豆中的维生素C处于淀粉的保护之下,在加热时破坏较少。另外,每100克土豆含有钾342克,该含量在蔬菜中也是佼佼者。

  3. 第3步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第3步

    3. 将土豆片放入蒸锅中蒸熟。

  4. 第4步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第4步

    4. 将猪里脊肉洗净后,剁成肉末。 PS: 猪脊肉含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易于宝宝消化。在处理里脊肉时,一定要先除去连在肉上的筋和膜,否则宝宝吃后不好咀嚼。

  5. 第5步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第5步

    5. 胡萝卜切片,水烧开后,放入锅中焯1分钟。

  6. 第6步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第6步

    6. 胡萝卜片焯好后捞出,切成小丁。

  7. 第7步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第7步

    7. 水烧开后,放入香菇焯5分钟。

  8. 第8步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第8步

    8. 将焯好的香菇切碎。 PS: 香菇是一种高蛋白、低脂肪、富含B族维生素、多种氨基酸和多种维生素的菌类菜品,给宝宝食用时一定要尽量切碎。

  9. 第9步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第9步

    9. 所有食材准备好,分别装碗备用。

  10. 第10步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第10步

    10. 土豆片蒸熟后,用勺子捣成土豆泥。 PS: 捣土豆泥的时候一定要趁热噢,否则凉了之后就不好捣了。

  11. 第11步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第11步

    11. 将土豆泥放入模具内,一边放一边压实。 PS: 如果家中没有模具的话,可以用手团成小球,或者直接将土豆泥堆成小山的形状。

  12. 第12步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第12步

    12. 将模具慢慢拿起,土豆泥就成形啦! PS: 也要提醒宝妈制作土豆泥的时候要抓紧时间,否则香菇肉末汁容易变凉。

  13. 第13步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第13步

    13. 淀粉中添加少许清水,搅拌均匀。

  14. 第14步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第14步

    锅热后倒一点点油,然后放入姜片和蒜片,炒香后捞出。

  15. 第15步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第15步

    放入肉末小火翻炒至颜色变白。 PS: 肉末剁碎后下锅,很容易粘在一起,所以在翻炒的时候要用铲子将肉末分离开。

  16. 第16步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第16步

    添加少许适合宝宝的无添加酱油调味。倒入香菇和胡萝卜,继续小火翻炒3分钟。

  17. 第17步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第17步

    然后倒入200ml清水,转大火煮5分钟。

  18. 第18步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第18步

    . 将锅内的食材煮沸。

  19. 第19步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第19步

    最后倒入勾兑好的淀粉,搅拌均匀。

  20. 第20步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第20步

    煮至汤汁粘稠,即可关火出锅。 PS: 宝妈要掌握好汤汁和食材的比例,千万不要让汤汁过干,如果较稀的话可以稍微多煮一会儿。

  21. 第21步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第21步

    将煮好的香菇肉末汁装碗备用。

  22. 第22步.香菇肉末土豆泥的做法步骤 第22步

    将香菇肉末汁淋在土豆泥上,就可以享用啦,真的是超级下饭呢! PS: 土豆富含淀粉,食用后可以适量减少宝宝主食的数量。

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