素食（蛋素）+无麸质早餐20161102_Emma应季食材极简烹饪

素食（蛋素）+无麸质早餐20161102_Emma应季食材极简烹饪的做法说明

素食（蛋素）+无麸质_应季食材极简烹饪

2016年11月2日早餐，上海，深秋

食单：

本地绿色甘蔗（微波炉短时加热至温热）

清炒上海青，调味：植物油、盐少许

二米粥（大米，小米，红枣）

白菜烩豆腐，调味：植物油、盐少许，装饰：胡萝卜片

清炒豌豆苗，调味：植物油、芝麻香油、盐少许，装饰：胡萝卜片

煮西蓝花（无盐），煎迁越豆腐（含盐）

土豆沙拉配植物黄油（含盐）

土豆沙拉制作：蒸土豆压碎、胡萝卜丁煮熟、煮鸡蛋压碎、植物黄油、黄瓜片，拌一起

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