准备工作:大半个菠萝旋开成小块;做好菠萝碗;隔夜饭捏散;小葱切碎;冷冻菜和虾化开;鸡蛋加水、盐打散;菜叶洗净撕开;虾切小丁。
锅烧热放一点点油,鸡蛋和虾分别炒熟(虾变色)捞出,放在一起。
用锅底余油爆香小葱,放豌豆、胡萝卜、玉米丁翻炒。
再放入菜叶捣两下,倒进米饭和鸡蛋虾,炒松散。
菠萝块入锅,再倒点菠萝汁,加盐调味。
大火翻炒均匀,出锅入菠萝内。