一周减脂增肌食谱

一周减脂增肌食谱的做法步骤

1. 第1步.

   水果沙拉

2. 第2步.

   土豆泥沙拉

3. 第3步.

   蔬菜沙拉

4. 第4步.

   龙利鱼沙拉

5. 第5步.

   鲜虾沙拉

6. 第6步.

   无油鸡胸配杂粮饭