每次被姨妈折磨的死去活来的妹纸有没有！大夏天也要抱着热水袋啊嘤嘤！冬天了，姜枣茶做起来，经常喝一些，缓解痛经还是很有效的哦。生冷辛辣一定少吃少吃少吃！袜子一定要穿着，否则疼的上吐下泻那种滋味生不如死啊，所以忍一忍口腹之欲，来喝姜枣茶～
生姜洗净切块，建议别买嫩姜，稍老些的效果好
红枣去核切块，略歪对半切再切再切就去核了～枸杞略清洗下
玫瑰花稍来几朵，千万别放多，玫瑰有一点止血功效，所以别多放，特别是本来就量少的妹纸。
玫瑰，红枣，枸杞，生姜全部扔进料理机，加少量水，打碎。
红糖，要用正宗红糖哟，别买了赤砂糖，好的红糖日常喝也很棒，不会甜腻，有淡淡清香。 红糖放入打碎的混合物中倒入锅中大火煮开后小火煮俩小时。
趁热装瓶，熬久了基本都熬干了，浓稠的很。冷后放冰箱，每天挖一勺早上泡水喝～
煮的时间不够长，水份多的话可以过滤出汁，单独再煮煮汁，熬一会，汁也可以泡水喝～
买红糖一定要看清别买了赤砂糖哦～各种材料的量看自己喜欢啦。可以用玻璃锅慢慢熬，越久越好～